虾仁的营养价值很高,它含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等营养物质

  • 日期:09-04
  • 点击:(1391)


18: 38: 08分享美食和有趣的文章

儿童的成长和发展往往是我们作为父母最关心的问题,但现在很多孩子都非常挑食,因此他们的营养跟不上,这可以使我们成为父母的心碎!不过不用担心,小编现在介绍一款孩子喜欢的菜和特殊营养!它是一种“天然钙片”,孩子经常吃得越来越长,比吃钙片更强,有助于智力发育!它是什么”?它是虾的蒸蛋。虾的营养价值非常高。它富含钙,磷,铁和蛋白质等营养素。它具有保护心血管,钙和促进消化的功能!再加上鸡蛋的营养价值丰富,两者结合在一起可谓完美搭配!那么这道菜应该怎么办?让我们学习如何用小编烹饪这道菜!

虾蒸蛋

成分:

2个鸡蛋,3个大虾,少许盐,少许芝麻油,少许酱油

烹饪步骤:

1.撒上2个鸡蛋

2.鸡蛋液加200克水,少许盐,搅拌均匀,过筛

3.屏蔽蛋液盖保鲜膜

4.对虾脱壳,虾线,清洁,随时可用

5.用保鲜膜覆盖的鸡蛋液在锅上蒸15分钟。鸡蛋液固化后,将3只虾放在表面,继续蒸5分钟。

6.可以享用带有少许酱油和芝麻油的蒸虾蛋。

烹饪技巧:

虾肉柔软易消化。对于身体虚弱且需要在患病后进行护理的人来说,这是一种极好的食物。 2,虾对哺乳期有很强的作用,而且含有丰富的磷,钙,尤其适合儿童,孕妇。 3,虾可以保护心血管系统,降低血液中的胆固醇含量,防止动脉粥样硬化,还可以扩张冠状动脉,这有利于预防高血压和心肌梗塞。虾具有很高的营养价值,富含蛋白质,是高质量蛋白质的重要来源。 5,虾的脂肪含量低,但胆固醇含量较高,此外,还含有丰富的牛磺酸。 6,虾仁含有丰富的钙,磷,铁,碘等矿物质和维生素A,B族维生素,氨茶碱。

儿童的成长和发展往往是我们作为父母最关心的问题,但现在很多孩子都非常挑食,因此他们的营养跟不上,这可以使我们成为父母的心碎!不过不用担心,小编现在介绍一款孩子喜欢的菜和特殊营养!它是一种“天然钙片”,孩子经常吃得越来越长,比吃钙片更强,有助于智力发育!它是什么”?它是虾的蒸蛋。虾的营养价值非常高。它富含钙,磷,铁和蛋白质等营养素。它具有保护心血管,钙和促进消化的功能!再加上鸡蛋的营养价值丰富,两者结合在一起可谓完美搭配!那么这道菜应该怎么办?让我们学习如何用小编烹饪这道菜!

虾蒸蛋

成分:

2个鸡蛋,3个大虾,少许盐,少许芝麻油,少许酱油

烹饪步骤:

1.撒上2个鸡蛋

2.鸡蛋液加200克水,少许盐,搅拌均匀,过筛

3.屏蔽蛋液盖保鲜膜

4.对虾脱壳,虾线,清洁,随时可用

5.用保鲜膜覆盖的鸡蛋液在锅上蒸15分钟。鸡蛋液固化后,将3只虾放在表面,继续蒸5分钟。

6.可以享用带有少许酱油和芝麻油的蒸虾蛋。

烹饪技巧:

虾肉柔软易消化。对于身体虚弱且需要在患病后进行护理的人来说,这是一种极好的食物。 2,虾对哺乳期有很强的作用,而且含有丰富的磷,钙,尤其适合儿童,孕妇。 3,虾可以保护心血管系统,降低血液中的胆固醇含量,防止动脉粥样硬化,还可以扩张冠状动脉,这有利于预防高血压和心肌梗塞。虾具有很高的营养价值,富含蛋白质,是高质量蛋白质的重要来源。 5,虾的脂肪含量低,但胆固醇含量较高,此外,还含有丰富的牛磺酸。 6,虾仁含有丰富的钙,磷,铁,碘等矿物质和维生素A,B族维生素,氨茶碱。